Matematicamente.it

Qualcuno può aiutarmi ad impostare nella maniera più corretta questo problema di fisica sulla conservazione del momento angolare?Non riesco bene a capire quale sia il momento d'inerzia iniziale e quale quello finale.Il testo cita:
"Un uomo si trova fermo,in piedi,al centro di una piattaforma circolare omogenea di raggio R=2m e massa M=10kg.La piattaforma,che è libera di ruotarne intorno all'asse z passante lungo l'uomo,è inizialmente in quiete.Succesivamente l'uomo pone in rotazione, con una fune che mantiene per un estremo e di massa trascurabile,un sasso di massa m=0.3 kg.A regime il sasso descrive,con velocità angolare in modulo costante W=21rad/s,una circonferenza di raggio r=1m,che giace su un piano orizzontale ed ha il centro sull'asse verticale z della piattaforma.Trascurando gli attriti e sapendo che il momento d'inerzia dell'uomo rispetto all'asse di rotaione vale I=1 kg m^2si calcoli:
1)modulo,direzione e verso della velocità angolare
2)il lavoro compiuto dall'uomo per raggiungere regime

guidocastiello00 ha scritto:Trascurando gli attriti ...

A rigore, in assenza di attrito, la piattaforma non può ruotare:


Viceversa, se l'uomo, in presenza di attrito, può rimanere solidale alla piattaforma:


P.S.
Non vorrei che l'autore dell'esercizio intendesse trascurare l'attrito solo nel calcolo del lavoro compiuto dall'uomo. Ad ogni modo, se disponibile, basta guardare la soluzione.

Grazie per l'aiuto,purtroppo non ho le soluzioni per verificare!